冬天多喝这5种汤 做法简朴几分钟就搞定 暖身暖胃营养好

时间:2021-06-23 17:43 作者:博亚体育app
本文摘要:冬天多喝这5种汤,做法简朴几分钟就搞定,滋补暖胃营养好!这几天降温,显着的温度越来越低,已经到了零下3度,出门也冷飕飕的寒风砭骨。冬天饮食上要多一些养人的汤,粥之类的,喝了暖胃暖身特此外舒服。今天和大家分享我家经常做的五款汤,鲜优美喝,5分钟就做好,十分的简朴。 1,紫菜蛋花汤紫菜是我家经常吃的,紫菜营养富厚,富含胆碱和钙、铁、能增强影象、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长。紫菜另有软坚散结功效,对于乳腺增生的女性也要适当地多吃。

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冬天多喝这5种汤,做法简朴几分钟就搞定,滋补暖胃营养好!这几天降温,显着的温度越来越低,已经到了零下3度,出门也冷飕飕的寒风砭骨。冬天饮食上要多一些养人的汤,粥之类的,喝了暖胃暖身特此外舒服。今天和大家分享我家经常做的五款汤,鲜优美喝,5分钟就做好,十分的简朴。

1,紫菜蛋花汤紫菜是我家经常吃的,紫菜营养富厚,富含胆碱和钙、铁、能增强影象、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长。紫菜另有软坚散结功效,对于乳腺增生的女性也要适当地多吃。我家每次做上一锅都市喝得光光的,最适合上班族,尤其女人更要多喝。

​做法分享:1,鸡蛋打到碗里搅散,紫菜和小葱备用,锅里加入花生油,入小葱爆香,倒入清水。2,把紫菜揪成小块放入锅里,烧开,倒入水淀粉,水淀粉的比例是2:1,就两勺淀粉1勺水,这样逐步倒入锅里,边倒边搅拌。

3,最后把蛋液逐步倒入锅里,开锅后,加盐调味,关火即成。2,豆腐紫菜汤豆腐皮又称作“千张”是豆制品,凉拌,做汤,炒都很不错,它含钙量很富厚,可以补钙健脾,做成汤鲜优美喝。

​做法分享:1,豆腐切丝,紫菜和小葱备用,砂锅中放入清水,入紫菜烧开。2,加入小葱头和豆腐丝,小火慢煮2分钟,让紫菜充实的释放出鲜味来。3,把鸡蛋打到碗里,用筷子打散,烧开勾芡淀粉,倒入鸡蛋液,撒上小葱末,加盐和香油调味,喜欢鸡精也可以适当放一点,会更鲜美。

3,鲜蘑白玉菇汤蘑菇是菌类植物,分为许多种,白玉菇是其中的一种,富含多种氨基酸、多种维生素和富厚的钙、铁等矿物质,无机质、维生素、卵白质、植物纤维素等富厚的营养身分,热量低。味道十分的鲜美,最适合做汤,这款汤简朴易做特好喝。​做法分享:1,把白玉菇切成两半,锅里放入花生油,放入葱姜爆香,放入蘑菇煸炒。

2,加入水烧开,勾芡水淀粉。3,加入盐,胡椒粉调味,出锅即成。4,羊杂汤羊杂,在我们山东最受接待,它是由羊肠,羊肚,羊肝,羊头,羊肺,养血,羊心组成,菜市场天天都有卖熟羊杂的,买羊杂会带上羊原汤,就是煮羊杂的汤,回家简朴一炖,一碗鲜美的汤就做好了,驱寒暖胃特此外棒,冬天离不了。​做法分享:1,所有羊杂备用,把羊原汤,就是煮羊肉或者羊骨的汤倒入砂锅,加葱姜。

2,倒入羊杂烧开,再倒入羊血。3,小火微炖约10分钟,把味道炖出来。加入盐,胡椒粉,葱末,香菜末调味即可。

5,银耳西红柿汤西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素。和银耳搭配做一锅好喝的汤,不光养人更是暖胃,这个冬天做起来吧。

​做法分享:1,西红柿切片,银耳泡发撕成小朵,洗净备用,锅里加入花生油,入葱末爆香。2,倒入西红柿煸炒一会,炒出红油,倒入银耳再煸炒一会,西红柿炒的已经软了。

3,倒入适量的清水烧开,水淀粉倒入锅中搅拌匀称,这样可以让蛋花飘在汤里。4,然后再倒入蛋液烧开,开锅后关火,加盐调味即成。

好喝的汤品千千万,你家还喜欢喝什么样的汤,接待大家在文章底部讨论留言。谢谢阅读我的文章,天天都市不停更新,有省时早餐,中餐,种种面点,粥类,烘焙,果酱,冰糕,甜品等等,接待大家来访。喜欢我的种种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~。


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